Долой осеннюю депрессию.
 |
0 Голосов: 0 |
Осень – унылая пора… С одной стороны, мы начинаем новый год после отпусков и хотим опять «начать все с чистого листа», а с другой - на улице слякоть и мороз, хочется отложить все дела на потом, забраться под теплое одеяло, сесть что-нибудь сладенькое и смотреть любимую мелодраму! Задумайтесь, это ведь не только ваше настроение - знакомые тоже стали более пассивны и немного задумчивы! По словам медиков, осенняя депрессия – очень распространенное явление. И совершенно естественное. Резкое сокращение светового дня вызывает перестройку в организме, который переходит в режим экономии энергии – иначе говоря, впадает в «зимнюю спячку». Подсознательно мы начинаем стремиться к употреблению более калорийной пищи, выходные хочется провести за вкусным ужином - торт, шоколадные конфеты… тут и до лишних килограммов недалеко! Нужно срочно брать себя в руки! Пусть это тяжелая пора, но мы то понимаем, что поддаваться депрессии нельзя!Хотя, для начала, как раз полезно будет устроить себе выходной - мы же не железные! Самое время ненамного отключиться от бесконечной суеты городской жизни и заняться собой. Но только пусть это будет один выходной, а не «один, ну еще денек и еще…».
Итак, обозначьте себе день «ничего не деланья». Уже звучит заманчиво, не правда ли?! Целый день никаких забот! То есть ВООБЩЕ никаких! Установим правила: начнем с того, что отключим будильник! Следующее, чего не стоит делать:
• Не красимся – кого можно встретить под одеялом? Только любимого! А он уже и так знает наше «настоящее лицо», пусть еще денек потерпит!
• Не готовим – лишние хлопоты не к чему в этот день, можно заказать домой огромную пиццу.
• Никаких хлопот по хозяйству, домашних дел и магазинов.
Начинаем расслабляться:
• Завтрак в постель! Когда последний раз вы завтракали, не вставая с кровати?
Побалуйте себя вкусностями: сладкое, кофе с молоком, шоколад – пусть постоянное «это нельзя, это нельзя – скушаю яблоко» - забудется на сегодня!
• Любимые книжки и журналы, любимый фильм по телевизору – пусть абсолютно дурацкий, но смешной или романтичный.
• А как вам идея дневного сна? Мне кажется отлично! Это мечта почти всех взрослых – тихий час!
• Можно принять ванну, тоже не частое удовольствие в будничной суете!
В общем-то, бесполезных занятий много, очень полезно просто подумать о жизни, о себе. Если вы активный человек, то дня на это «безделье» вам вполне хватит, просто день отдыха! После такого мини-отпуска захочется уже и на улицу, и реснички накрасить, и по магазинам пробежаться…
← Иногда так хочется стать черной кошкой и перейти дорогу тем, кто этого заслуживает! Иногда так хочется стать чёрной кошкой... И перейти дорогу всем... Кто этого заслуживает..... картинки девушек кошек | У меня короткие и кривоватые пальчики. какая форма ногтей подойдёт? заранее спасибо. на кароткие пальцы какие подайдут ногти у меня кароткие пальцы какие мне падойдут ногти какая форма ногтей пойдет, для маленьких коротких пальчиков фото →
| # 14 октября 2012 в 19:36 0 | ||
|
| # 12 декабря 2012 в 10:52 0 | ||
|
Стоит прочитать