Как можно похудеть на 5кг? капсулы для похудения q-brite sren pink отзывы Как можно похудеть на 5 килограмм если исключить мучное можно ли похудеть отзывы вумен

расстаньтесь с парнем. сразу похудеете

За 1месяц скинеш 5кг,если в день выпивать около 1,5л чистой воды, исключить из своего рациона белый хлеб,печенье+зарядка 15-10мин.каждый день ну и после 19.00 ничего не кушать! Красота требует жертв!!!(v) (v) (v)

Насчёт воды,это действительно очень помогает,но заставить себя выпивать 1.5-2литра в день очень сложно. Я отказалась от сахара и белого хлеба,делаю каждое утро зарядку по 10 минут,но это только для поддержания веса на месте,а похудетьещё пока не получается*-)

питайтесь продуктами в которых углеводов не более 3-4,исключите из рациона все крупы,картошку,мучное и фрукты!в день можно стакан молока или кефира!

А есть какие-нибудь таблетки, так в падлу не есть поовбще не получается, упражнения тоже впадлу!!!

ну можно мало есть но от этого еще больше толстеть

=)ты хочешь съесть торт и потом запить его таблеточкой и надеяться,что он от этого не останется на боках?)такого не бывает)

:-D :-D :-D ну я ради этого, не буду есть

Девочки,утром нужно есть обязательно,лучше после семи не поесть или съесть фрукт,либо кефир.Стараться кушать через каждые 3-4 часа но немного:-)

это подходит для девочек до 30 лет, а когда 45 и снижен обмен веществ сложновато.....

это ужасно, чтобы худеть нужно есть! завтрак обязательно лучше белковый, 4-5 раз в день и 2л. воды. если голодать организм начинает запасать тот мизер который вы съели и откладывать в жир, вечером надо немного есть, так чтобы между приемами пищи было не менее 10ч.

меньше жрать или смотреть что жрёшь,я сама что только не пробовала,и все кг назад бегут через месяц,сейчас растеяжка и перед едой 2 стакана воды ешь,потом 2 часа ни есть ни пить,если перекус то 1 стакан, сижу уже так 2 недели 4 кг скинула, и вот еще не зря говорят! ЗАВТРАК СЪЕШЬ САМ,ОБЕД ДЕЛИ С ДРУГОМ А УЖИН ОТДАЙ ВРАГУ!!!НО ДОЗУ ПРИДЁТСЯ УРЕЗАТЬ В 2 РАЗА И ЕСТЬ КАПУСТУ ЖИРЫ СЖИГАЕТ.,еще на для плоского животика поможет на тащак на 1 стакан тёплой воды разводишь 2 ст.л мёда и 1 ст.л сока лимона  

хорошая штучка - в кефир 2 стол. ложки клетчатки или отрубей вместо ужина, если сильно хочется есть, отбивает аппетит отвар кукурузных рылец - есть в аптеке

еще сладкое убрать 1 шоколадка это 1 усилиной тренировки в спорт зале

Еще помогает яблочный уксус. 1ч.л.уксуса+1ч.л.меда на0,5стак.теплой воды утром за 20мин.до еды!!!

Исключите из рациона выпечку,сладкое,а после 18ч.-кефир с мелко порезанным огурцом и зеленью,Не помешает нагрузка в виде физ.упражнений,В частности "велосипед" по 20 мин,Две недели и результат налицо (лично мне помогло)

Девочки, сорри, но мёд тоже нежелателен- в нём высокий гликемический индекс. Насчёт воды- правда, старайтесь пить как можно чаще. привыкаешь быстро. я за 3 мес. скинула 8 кг..(тьфу-тьфу-тьфу...:-) ). Крупы можно, но неочищенные- например, если овсянка, то не хлопья, а именно крупу, если рис- то нешлифованный.. И как можно больше белков!!!