Еще со времен Древнего Египта в женщине ценилась красота, но ее красота определялась состоянием здоровья. Секрет истинной красоты прост – все дело в правильном питании! 1. Принимать пищу необходимо только тогда, когда вы действительно этого хотите; 2. Есть на ходу или в положении стоя – запрещено; 3. Воду лучше пить до еды. Не пейте сразу после приема пищи; 4. Ешьте больше свежих овощей и зелень. Соблюдая эти простые правила питания, вы будете чувствовать себя намного лучше. Только не стоит забывать о том, что в зимний период не каждый имеет возможность приобрести те или иные фрукты или ягоды, которые отвечают за восполнение недостающих элементов. Например, черника, помогающая поддержать здоровье глаз, в зимний период достигает 1000 рублей за 300 грамм, что, согласитесь, не позволяет баловать себя ею. Однако существуют БАДы на основе черничного экстракта, которые поддержат здоровье глаз и сохранят ваши деньги. Питайтесь правильно!
|