Без спорта никуда! Два года в спортзале, используя комплекс специальных упражнений, плюс разумная диета, исключающая мучное, сладкое, жирное и вес не вернётся! Обязательно не есть за три часа до сна. Употреблять пищу только, когда хочется кушать. Ну и, конечно, грамотный инструктор/тренер/. Сжигание жира происходит только при активной физ.нагрузке с обильным потоотделением и никак больше!
|