|
Вот я ничего красивого в них не вижу.
И должно быть жутко не удобно.
|
|
0 |
|
|
охеренные, но вредные для ног
|
|
0 |
|
|
Закидайте меня тухлыми помидорами,но на мой взгляд-это уродство.Копыта самые настоящие. Не хвает рогов и хвоста
|
|
0 |
|
|
Ужас)) никогда бы не одела такие копыта –__–
|
|
0 |
|
|
копыта, да копыта... по мне зеленые напоминают больше пасть пираньи...)) но я бы попробовала их носить... иногда и симпотичные варианты есть...
|
|
0 |
|
|
Во-первых, как копыта. Во-вторых, мне кажется в них переломаная ковылять будешь. В-третьих, мы должны туфли носить, нормальные, красивые, а это что вообще?
|
|
0 |
|
|
мне нравиться хотела бы зеленые
|
|
0 |
|
|
Саша, ну это вообще издевательство!!!
|
|
0 |
|
|
Саша, Ужас)))) Она даже не может ноги выпрямить до конца)))))))))))))))
|
|
0 |
|
|
девушки,это ещё не копыта)))
ВОТ КОПЫТА))) http://vk.com/video2362567_153993257
|
|
0 |
|
|
а как в них ходить вообще? пробовал ли кто их одевать?
|
|
0 |
|
|
Ой, ни за что бы не одела. Модные новинки меня с каждым разом все больше шокируют.
|
|
0 |
|
|
Нет не удобно, но можно привыкнуть)
|
|
0 |
|
|
так.. Ну что,проверим?:) буду делать эти упражнения каждый день по 2-3 раза.. через месяц отпишусь;-)
|
|
0 |
|
|
В теме 1 сообщение
Online
Кристина Капитонова
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
сегодня в 16:37|Это спам|Ответить
|
|
0 |
|
|
я из горчицы делаю, очень помогает от выпадения и растут очень быстро)))
|
|
0 |
|
|
Ой,я боюсь после таких коментов ею пользоваться...(
|
|
0 |
|
|
Такая же фигня! Мне даже молодой человек сделал замечание про сильное выпадение..
|
|
0 |
|
|
потрясающая маска!за месяц-сантиметров на 4-5 вырастают волосы
|
|
0 |