очень хочу похудеть , без вреда для здоровья

В Днепропетровске есть клиника, есть результаты...  

Есть программы для похудания, разработаны Росийскими учеными-врачами. Это полезно для здоровья и доступно по цене. Можете обратиться , подскажу.

Правильное питание + спорт(Y) (Y) (Y)

Для похудения есть много способов и диет ...а вот как поправиться ...

мешок гравия на плечи и бегом 10км 3раза в день в течении месяца!!! для здоровья полезно и фигура будет что надо!!!

Moj myz za mesac s polovinoj poxydal na 8.5kilo,sport a pravilnoje pitanije,vot ves sekret

всем  спасибо  за отклик, вот  насчет  правильного   питания  , на севере  не  очень  " правильные "  продукты  , если  кто  знает, у нас  все перемороженное  везут  сюда  , единственное  овощи  да и те  тепличные  на  селитре, вот  такая  проблемка, а когда  наступают  сильные  холодавообще  на  еду  распирает, на  врачей  нет  надежды, вот  и приходиться  обращаться  в инет  за помощью, еще  раз  ВСЕМ  ОГРОМНОЕ  СПАСИБО!!!!!

таким способом бицепс не на качаешь!!!! про качание бицепсов могу отдельно просвятить!!!!;-) ;-) ;-) ;-)

могу поделиться методом,сама сижу на диете..За 6месяцев постройнела на 20кг.Если интересно пишите-спрашивайте что, как....

ЗДРАВСТВУЙТЕ ПОДСКАЖИТЕ КАК ВЫ ПОХУДЕЛИ.

Присоединяйтесь к группе Худеющие по системе минус 60 Екатерины Меримановой.Питаюсь по этой системе почти год ушло 20 уг.Довольная это не то слово.Все происходит постепенно,и не голодаю просто правильно питаюсь.:-)

Значит так ,тяжело немного будет сладкоежкам,но можно потерпнть..это того стоит:-) Что можно кушать-сыр,яйца(в любом виде),мясо также,творог рыбу,можно немного колбаски,сосисок,но только всё без хлеба.Зелень,капусту,огурцы,перец болгарский,кабачки ,грибы.Что нельзя-крупы,хлеб,картошку,мучное,сладкое(купите сахарозаменитель,что б не сорваться на сладкое),и обязательно пить поливитамины.Меню составляете сами,только белки обязательно с овощами.Из фруктов только зелёные яблоки.Первые две недели лишают вас около 10кг,если очень большой лишний вес.На этой диете можно жить,потом не сможите есть ни сладкое ни мучное-поверьте мне.Все желающим удачи если что пишите о результате;-)

спасибо попробуем. я еще рекомендация после 18 не есть

Я ЕЛА И ПРИЧЁМ СЫТО

Наташа, ты не написала в  неизменном виде ела перечисленные продукты или подвергала термической обработке иногда-тушила капусту, варила овощной суп и тд?

МЯСО В ЛЮБОМ виде,также и овощи и рыбу,не мучийте себя особо .Предупреждаю первые 4 дня никаких результатов но зато потом -начнёте просто таять

чтож, я воспользуюсь  вашим  советом , тоже ,  спасибо большое.  Результат  вам напишу:-)

это не совсем кремлёвская диета.

почти каждое воскресенье можно побаловать себя сладеньким;-)