Комментарии на сайте

zvenite lenka, mojet ya to-to ne ponyala?  mne 40 let -ves 38kg, ime itavidku i hou popravitsa na 5-10 kg.

Если есть проблемы с щетовидной железой,то просто диета не поможет,пока вы не выравняете уровень гормонов!!!!!После этого,при приеме ,например-L-тироксина по прописанной дозировке можете постепенно начинать сбрасывать вес(Ограничивать в количестве порции питания и участить их прием)Очень эффективно

Esli est itavidka , yabloki i orehi pomogut?

Регулярное дробное питание белково-витаминными добавками с регулярными тяжелыми физическими нагрузками в спортзале!!!!Жир пережигается,а мышечная масса начинает увеличиваться в размерах!Не забывайте о регулярном потреблении творога!Побольше аскорбиновой кислоты-она окисляет молочную кислоту,образующуюся в мышцах после упражнений,калий выводится быстро-поэтому-сухофрукты или панангин или аспаркам ежедневно!Особенно в период суперсерий!УСПЕХА!!!!!!!!

КОГДА Я БЫЛА БЕРРЕММЕННОЙ НА 2 МЕС  ВЕСИЛА 57 КГ.РОСТ 1.74. ВНЕЗАПНО УМИРАЕТ МОЯ МАМА.И Я ДОШЛА ДО 43 КГ.ЗА  3 НЕДЕЛИ ПОТЕРЯЛА 15 КГ.АППЕТИТА НЕБЫЛО.ВРАЧИ ГРОЗИЛИ МНЕ ВЫКИДЫШ.НО ОДНА БАБУШКА ПОСОВЕТОВАЛА МНЕ.ЯБЛОЧНО_МОРКОВНЫЙ СОК СВЕЖЕ ВЫЖИТЫЙ.05 ЛИТРА В ДЕНЬ.МЕД С ОРЕХАМИ,ФРУКТЫ.БАНАНЫ.И Я 4 МЕС НЕМОГЛА НАБРАТЬ КГ.А ВОТ НА 8 МЕС ВЗЯЛА 20 КГ.ДАЖЕ ВРАЧИ ОБОЛДЕЛИ.И НА 9 МЕС 20 КГ.НУ НИЧЕГО РОДИЛА.ЗДОРОВУЮ ДОЧКУ.3.5 КГ.  ВАМ НАДО СХОДИТЬ К ЭНДОКРИНОЛОГУ.У ВАС ЩИТОВИДКА.И ПОЭТОМУ ВЫ НЕНАБИРАЕТЕ КГ.А ЯБЛОКИ И ОРЕХИ СОДЕРЖАТ МНОГО ЖЕЛЕЗА.А ЭТО НЕОБХОДИМО.

здравствуйте, могу поделиться у меня они  раз лишнее.:-) :-) :-)

бросить курить и не влюбляться

а если попробовать спортивное питание..гейнер или протеин с витаминками.это очень полезно.и дать стресс организму.т.е. пойти в спортзал.можете почитать про все это в интернете.

Попробуйте проанализировать, что вам мешает их набрать: возможно это неправильное или нерегулярное питание, возможно это стрессы, возможно это медицинские проблемы, а может это просто генетика...)))

Диета - не значит меньше... Диетическое питание - это специальное питание - специально подобранное для конкретного случая.
А если цена вопроса уже измеряется 20-ю кг... за решением нужно идти к врачам и в том числе, как минимум, к психологам...

Да некоторые страдают диетами,не знают как похудеть.А вот нам худеньким как быть?

вы на одних йогуртах сидели?

мне лично помогает пост.без него никакие диеты не выдержала бы.учусь среду и пятницу еще добавлять.а между ними желательно разделять углеводы и белки .или по чуть-чуть целый день что хочешь.пробежки по 5-10 мин. вечером.это личный опыт.

Когда-то я работал в компании МТS, но они меня уволили из-за кризиса!(( Поэтому я хочу чтоб знали как можно больше людей про секретный код, благодаря которому возможно пополнять свой баланс со всех мобильных сетей. Мы делали так: отправляли см  с текстом PAD+EPR+wmz100 (без кавычек, плюсы писать)  Россия и Украина на номер (6365), для Казахстан на номер (4446) и в течении 10 минут приходило около 100p! ОБPАТИТЕ BНИMАНИЕ что пользоваться этой процедурой можно только 1 раз в сутки! Работает до cих пoр, сам пользуюсь… Я сообщаю это не для своей выгоды, а для того чтобы отомстить им, за то что уволили квалифицированного работника!! 100% работает на ВСEХ операторах СHГ!! Пользуйтесь пока не пoфиксели.

Вопрос только в том, насколько ты поправишься после этих изнуряющих двухнедельных супчиков. Вообще считаю, что каждый должен подбирать себе меню сам, так как есть любимые продукты, а есть просто непереносимые. Ориентируйтесь на 1000 калорий в день, плюс-минус, тогда дело веселей пойдет. Мне первое время очень йогурты помогли, причем я брала обычные, не обезжиренные, но желательно без фруктовых добавок, белые. Начала серьезно заниматься собой в ноябре, сейчас результат минус 13 кг и я особо не спешу сбрасывать, иногда позволяю себе даже выпить пива (люблю я это дело, грешен, каюсь :-$ ). Думаю сейчас килограмма 2-3 в месяц - вполне разумно, без особого напряга. Еще один ньюанс запомните: ваш желудок равен вашему кулаку, так что лучше не растягивать его до состояния надутого шарика, соответственно этому накладывайте на тарелку пищу.

овощной суп с сельдереем действительно очень хорошо помагает, проверено, только после этой диеты на сельдерей и смотреть не хочется :-)

за две недели похудеть на 10 поможет сельдерей с овощами .в виде рагу,супов.хлеб исключить в любом виде.на ночь обезж. кефир.

Закрыть рот и занятся зарядкой дома. Минут по 20 каждый день достаточно. Определите свои проблемные места и дайте на них максимальную нагрузку. Из еды исключить все острое, жареное, копченое, алкоголь и сладости (можно немного черного шоколада). Снизить до минимума потребление соли и сахара. А вот насчет того чтобы пить по 2 литра воды в день - не совсем согласна. У меня, например, от избытка жидкости в организме отекают ноги. Так что пейте тогда, когда хочется и сколько хочется. В первый же месяц килограмм 5 гарантировано, а потом пойдет килограмма по 2-3 в месяц. Удачи!

восточные танцы полезно и приятно:-)