Комментарии на сайте

ulija комментирует → Как тренировать дикцию? 16 февраля 2013 в 07:48

не плохо, ошибки только есть

0

zhenechk комментирует → Как тренировать дикцию? 29 января 2013 в 14:58

есть видео где девочка на память говорит=)

0

tatjana комментирует → Одна среди мужчин. 1 августа 2012 в 21:19

В мужском коллективе работать намного проще и приятнее но при условии: нужно поступать и думать как мужчина, когда дело касается непосредственно работы, а выглядеть как женщина. И еще не заводить романы внутри коллектива. Тогда картина будет именно такая как описано в первой части статьи.

0

samira комментирует → Одна среди мужчин. 26 мая 2012 в 03:05

ой не знаю..работаю в мужском коллективе все прекрасно.И отношение уважительное и понимание и солидарность!Наш коллектив самый лучший))))

0

sofja комментирует → Борьба с бессоницей 3 сентября 2012 в 12:28

- Предлагаем вашему вниманию рецепт чая «Отдых», разработанного известными специалистами по лекарственным травам. Соотношение его составляющих следующее: трава пустырника — 1 часть, лист мяты перечной — 2 части, трава душицы — 2 части, шишки хмеля — 1 часть, травы тимьяна — 2 части. 1 столовую ложку измельченной смеси заварить 200 мл кипятка, настаивать 3-4 ч, процедить. Пить по 1/3-1/2 стакана вечером и на ночь. Порой вовсе не обязательно употреблять настой растений внутрь, иной раз достаточно вдыхать его аромат. Успокаивающие, улучшающие сон ароматы издавна применялись в разных странах. На Украине травой тимьяна до сих пор набивают матрасы и подушки. На Востоке ароматическими благовониями обрабатывали постели перед сном. Великий ученый и врачеватель древности Авиценна рекомендовал цветы ромашки: «Ромашка — снотворное средство. Если нюхать ее свежую, она усыпляет». В некоторых странах в магазинах продаются травяные снотворные подушки. Их несложно сделать самим. Для этого наберите душистых растений, сушите очень быстро, не допуская пересушки, и храните в герметичных полиэтиленовых пакетах, пока они вам не понадобятся. Особенно подходят для этих целей растения, обладающие не только ароматом, но и фитонцидным действием: листья папоротника мужского, лавра благородного, орешника (лещины), цветы бессмертника, хвоя сосны, шишки хмеля, трава мяты, герани, душицы и лепестки розы. Можно предложить следующие комбинации растений для набивания подушек: лавр и папоротник (1:1 лавр, папоротник, хмель (1:2:3) папоротник, хмель, лавр, мята (3:2: 2:1). Небольшие травяные подушки можно поместить на радиатор батареи парового отопления для ароматизации воздуха в спальне. Всем женщинам нужно очень бережно относиться к хрупкому механизму сна, который легко нарушить, но не так-то просто восстановить. Нельзя забывать, что без здорового сна нет и не будет красоты и здоровья. Нарушение сна вызывает обострение хронических болезней, приводит к утрате душевного равновесия.

0

sofja комментирует → Борьба с бессоницей 10 июня 2012 в 17:52

К примеру, сонливость наступает, спать хочется, но как будто что-то мешает. Некоторое время лежишь, ворочаешься в постели и вдруг моментально засыпаешь. С другой стороны, сонливость наступает вовремя, но любой пустяк способен ее нарушить. Засыпание превращается в мучительную процедуру, порождает раздражение, внушает беспокойство. Днем сложно сконцентрироваться, внимание постоянно рассеивается. Человек впадает в прострацию, интеллектуальные головоломки становятся «не по плечу», неожиданно появляется сонливость. Тут же могут появиться неприятные воспоминания, грезы наяву, страхи, патологические влечения, от которых тяжело избавиться. Многие жалуются на учащение сердцебиения, нарушается дыхание, возникает чувство сдавленности в груди: то есть налицо все признаки вегетативного расстройства. Надеемся, что до этой степени никто из наших читательниц не дойдет — хотя бы потому, что вовремя займется собой. Даже самые эффективные снотворные средства не избавляют от бессонницы, организм постепенно к ним привыкает, требуются все большие и большие дозы, а из-за этого возникают различные осложнения. Китайские врачи обходились без лекарств, используя иглотерапию и массаж. Помогало против бессонницы и правильное дыхание — в соответствии с рекомендациями индийских йогов. С успехом применяется европейская система лечения естественными средствами, включающая специально рекомендованное питание, дозированное воздействие солнца, воздуха, воды, а также различные формы массажа и физкультуры. Рецепты для хорошего сна - Чай, заваренный пополам с ромашкой аптечной, поможет вам уснуть. - Нормализует психическое состояние успокоительный отвар пижмы, календулы и душицы: 1 столовая ложка сбора на 200 мл кипятка(можно принимать 2-3 раза в день). Когда нервы сдают, отвар надо пить 2-3 месяца. - Попробуйте диету из сырых овощей, сырых фруктов и сырых овощных и фруктовых соков. - Растения, обладающие успокаивающим действием, удобны тем, что их можно принимать не только на ночь, но и в течение дня. Они снижают эмоциональную напряженность, чрезмерное возбуждение, способствуют полноценному отдыху после утомительной работы. В эту группу растений входят: аир, одуванчик, арника, душица,зверобой, липа, мята перечная, календула, полынь, тимьян, череда и др. Оздоровительный эффект, как правило, наступает постепенно — по прошествии 1-2 недель.

0

olivia комментирует → Как отрастить быстро ногти на руках 7 июля 2012 в 16:44

я раньше йодом на ночь мазала, все равно ничего не улучшилось может витамином Е попробовать

0

katerina комментирует → Как отрастить быстро ногти на руках 3 июля 2012 в 11:35

хорошие советы. лично я предпочитаю йод на ночь и витамин Е, я его просто втираю в основу ногтевой пластины, не смешивая ни с чем. Раз на пару дней достаточно, ноготь делается очень крепким. Насчет бытовой химии и перчаток.. В перчатка не удобно, потому обхожусь без них. А вот декоративные лаки и вообще лаки, какими бы они не были укрепляющими - зло. Раз нанамазал, через неделю ногти начинают трескать

0

sonechka комментирует → Идеальная талия 12 декабря 2012 в 10:57

несколько видов обертывания нашла здесь http://lifehackpictures.com/category/49/

0

sofja комментирует → Идеальная талия 1 июня 2012 в 19:49

Бока – самая проблемная зона. Лишний жир уходит отсюда в последнюю очередь, даже, если ты сидишь на жесткой диете и регулярно занимаешься фитнесом. Поэтому не стоит ждать мгновенных результатов, главное знать – они обязательно будут. Ляг на спину, руки убери, чтобы не помогать ими. Ноги согни в коленях, а левую поставь поверх правой. Приподнимая корпус, поворачивайся вправо как можно дальше. Затем вернись в исходное положение. Далее меняем ноги и сторону поворота. Необходимо делать по 6–9 повторов. Ляг на живот, приподнимись на руках верхней частью туловища. Совершай попеременные наклоны туловища в разные стороны так, чтобы ноги не отрывались от пола, а наклоны были максимальными. Повторить до 10 раз. Эти упражнения рассчитаны на самостоятельные занятия дома и направлены исключительно на укрепление мышц живота. Их хорошо сочетать с разумной безжировой диетой и другими физическими нагрузками, например, бегом и танцами. Причем, не следует забывать, что мышцы работают лучше, если они насыщены кислородом, поэтому заниматься лучше всего в хорошо проветриваемом помещении, а бегать – на улице. Делай перерывы, не заставляй организм работать на износ, во врем тренировки пей достаточное количество жидкости. Но не ленись, не давай организму остыть – вялые нагрузки бесполезны, а цель обзавестись идеальной талией так может и остаться несбыточной мечтой.

0

anastasi комментирует → Правила хорошего шопинга. 15 декабря 2012 в 23:37

вот точно про тональный крем. много раз видела испачканные вещи. и не покупала то, что мне понравилось - измазанное

0

anna комментирует → Правила хорошего шопинга. 29 ноября 2012 в 13:01

Интернет-магазин модной и недорогой обуви «Scarlett shop». http://vk.com/scarlettshop44924910

0

sveta комментирует → Безупречные джинсы для безупречной походки 9 февраля 2013 в 06:03

мои любимые джинсы, глубокого синего цвета без протёртостей.. люблю их....подходят подо всё, высокие карманы....не жалуюсь ни на лишние кг ни на маленький рост, и такие джинсы сидят идеально))) ношу уже год. (купила за цену в 3 раза дешевле цены всех остальных джинс в гардеробе) так что не в цене дело))))

0

sasha комментирует → Безупречные джинсы для безупречной походки 17 августа 2012 в 22:40

у меня хоть и не особо худые ноги и попа, но люблю ярко голубые джинсы- сексуально смотрится )

0

anna комментирует → Польза кофе 18 января 2013 в 13:26

Я - кофеманка! Так что статья мне ооочень понравилась

0

guzel комментирует → Польза кофе 4 октября 2012 в 04:45

не могу пить кофе( не мое это((

0

viktorij комментирует → Ухаживаем за подбородком 1 июля 2012 в 04:47

11. Низко опускайте голову вниз, на грудь, и откидывайте назад. Чтобы не закружилась голова, это упражнение лучше выполнять сидя или стоя, держась за какую-нибудь опору. Наклоны назад противопоказаны женщинам с повышенным артериальным давлением. Повторить медленно 20 раз. 12. Несколько раз в день полезно выполнять самомассаж подбородка и нижней части лица, используя два массажных приема: - С легким нажимом передвигать большие пальцы по линии нижней челюсти к ушным раковинам; - Поколачивать подбородок, носогубные складки и нижнюю часть щек быстрыми и легкими движениями кончиков пальцев. Мышцы поддаются контролю при регулярных занятиях: упражнения и самомассаж необходимо выполнять не менее трех раз ежедневно. Салонные процедуры Если дома заниматься собой лень, можно обратиться за помощью к профессиональным косметологам. Что вам предложат в салонах? Салонных процедур, обладающих подтягивающим эффектом, существует великое множество. Но самого хорошего лифтинга подбородка можно добиться не только с помощью различных аппаратов, но и ручного массажа. Уже после нескольких первых сеансов произойдет заметное улучшение: кожа разгладится, станет более четким овал лица. Но произойдет это только в том случае, если двойной подбородок только намечается или выражен незначительно. Миостимуляция Кожа подвергается воздействию токов определенной частоты. Они вызывают интенсивное сокращение всех, даже мельчайших мышц. Улучшается кровоснабжение всех тканей кожи, подкожно-жировой клетчатки, самих мышц. Кроме того, активизируется обмен веществ. Все это приводит к тому, что кожа очень быстро восстанавливает свою эластичность. Мезотерапия Мезотерапевтический коктейль в каждом конкретном случае побирается индивидуально. Если двойной подбородок возник по вине лишнего веса, то предпочтение отдается растворам, которые обладают «жиросжигающим» действием. А вот при обвисшем (возрастном) подбородке выбираются составы, улучшающие тонус кожи. Важно! Зона подбородка снабжена большим количеством нервных рецепторов, поэтому процедура может быть достаточно чувствительной. В складки, которую образует второй подбородок, вводятся препараты, причем уколы следуют один за другим по прямой линии. В результате кожа разглаживается, становится более упругой, улучшается овал лица, а второй подбородок становится гораздо менее заметным. Выраженного результата можно ожидать после 10–15 процедур. Как скрыть двойной подбородок? Пока косметические и фитнес- процедуры не дали эффекта, двойной подбородок можно спрятать. Как? Поможет пудра оттенка немного темнее естественного цвета лица. Нанесите ее с помощью большой кисти под подбородок, двигаясь от передней части в стороны. Летом можно использовать более темную пудру также для того, чтобы разница между цветом лица и шеи была менее заметна. Если же эффект ни от домашних, ни от салонных процедур не наступает, не стоит отчаиваться. Проблему решит пластическая хирургия.

0

viktorij комментирует → Ухаживаем за подбородком 10 июня 2012 в 12:19

10. Кожа шеи очень нежная и к ней надо относится бережно, но несмотря на это 30 раз в день похлопывайте тыльной стороной ладони обеих рук в области двойного подбородка. Перед этим не забудьте смазать кожу питательным кремом. Так же, для похлопываний можно использовать скрученное в жгут и смоченное в растворе морской соли (столовая ложка соли на стакан воды) или травяном настое (ромашка, мята, тысячелистник) махровое полотенце. 11. Наши бабушки в борьбе с отвисшим подбородком применяли контрастные компрессы, которые существенно повышали тонус кожи, улучшали контуры лица и шеи. Сделать такие компрессы можно и сейчас, ведь ничего сложного в этом методе нет. Достаточно просто взять плотное полотенце, и две мисочки, в одну налить холодный раствор трав (например, ромашки, мать-и-мачехи, шалфея), а в другую горячий. Поочередно прикладываем к подбородку сначала полотенце, смоченное в холодном настое, а затем в горячем. Достаточно всего 3-5минут в день таких водных процедур и результат будет, что называется, налицо. 12. Сделайте ставку на контрастные процедуры - гимнастику для подкожных сосудов. Умываясь утром, сначала 30-40 раз ополосните лицо горячей водой (42-45°С), затем столько же холодной (20°С). Важно! При всех манипуляциях избегайте области щитовидной железы. Самое главное в этих домашних процедурах — их регулярность. Обычно 2 месяца работы над собой приносят хороший результат. Способ второй: Домашний фэйс-фитнес Комплекс упражнений направлен на укрепление мышц лица и шеи, ведь от них зависят контуры лица. Выберите из всего перечня упражнения, которые вы сможете делать каждый день и с удовольствием. 1. Раскройте рот и произнесите длинное «а», не растягивая и не сжимая губы. Затем считайте в уме до 10 и, не двигая челюстями, медленно сомкните губы. Рот останется слегка приоткрытым. Побудьте в этом положении, считая до 10. 2. Плотно сомкните челюсти, растяните посильнее нижнюю губу, считая до 10. Расслабьтесь. Теперь попробуйте одновременно растянуть обе губы сразу. 3. Посвистите секунд 10, плотно прижав уголки рта к зубам. Затем сильно надуйте щеки, закройте рот и перемещайте воздух по кругу – от левой щеки над верхней губой к правой щеке и из-под нижней губы справа к левой щеке. А теперь слегка откиньте голову назад и осторожно выдувайте воздух словно пушинку сдуваете. Повторите 2-3 раза. Помните об этих упражнениях, когда принимаете ванну или плаваете в бассейне, это даст еще больший эффект. 4. Поставьте локти на стол, плотно сожмите челюсти, сложив губы дудочкой, и передвигайте сомкнутые пальцы ладоней снизу вверх вдоль челюсти с обеих сторон лица, слегка нажимая на напрягшиеся мышцы, а затем так же массируйте щеки по направлению ко рту. В конце сожмите щеки ладонями и сосчитайте до 15. Расслабьтесь. Ладонями несколько раз похлопайте лицо и шею. 5. Произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц лица. 6. Как можно чаще «целуйте» потолок. 7. Возьмите в губы карандаш и рисуйте в воздухе алфавит. Именно губами. Не пытайтесь схитрить и держать карандаш зубами. 8. Напрягите мускулы подбородка. Лягте на спину, голова должна быть на весу. Приподнимите ее и посмотрите на свои стопы. 9. Слегка вытянуть губы, прижав уголки рта к зубам. Медленно стягивайте губы к центру. Затем сдвиньте сжатые губы по 3 раза вправо и влево. Посвистите, прижав уголки рта к зубам, затем надуйте щеки. Расслабьтесь и проведите ладонями по лицу снизу вверх, чтобы снять напряжение. 10. Сядьте перед зеркалом, локти должны опираться на стол, а подбородок касаться пальцев рук. Напрягите мускулы подбородка. Зубы сомкните, подбородок немного выдвиньте вперед и слегка приподнимите. Легкими движениями сомкнутых пальцев похлопывайте по подбородку. Сделайте как минимум 30 быстрых легких хлопков

0

lada комментирует → Как понять что любишь? 14 февраля 2013 в 14:11

Интересно как понять такую ситуацию - была любовь, чувства, невозможность быть друг без друга("если мы испытываем настоящие, сильные чувства к партнеру, то в разлуке не можем есть, пить и спать") и т.д., но после прожитых совместных 6 лет жизни проявилось много того, что разрушает чувства, семейную жизнь, - ложь,эгоизм,нежелание меняться,нежелание заботиться о семье, детях (принимайте меня таким, какой есть) - Это значит любовь проходит? Как сохранить чувства к человеку, который ими пренебрегает (поначалу было все по-другому), который не согласился разделять с тобой ответственность за детей (а чувства разделял по началу)? Или просто поменять человека, как перчатку, ну типа этого разлюбила, полюблю другого (как сейчас происходит часто и густо)?Или я его не люблю, а?("Но изменять свою внешность, характер, взгляды на жизнь неправильно. Поверьте, есть на свете человек, который полюбит вас с вашим характером, внешностью и всеми вашими недостатками и достоинствами.").

0

ulija комментирует → Как понять что любишь? 21 ноября 2012 в 11:44

По-настоящему любящие люди не нуждаются в доказательствах Если человек по-настоящему любит, то ему не нужно доказывать это с помощью подарков, цветов, хороших поступков. Его глаза светятся, его флюиды передаются объекту обожания, и становится и так понятно, что партнер испытывает сильные чувства. Ведь любовь — чувство, которое не нужно доказывать. Оно либо есть, либо его нет. И если ваш партнер заваливает вас цветами и подарками, но глаза его пусты, не радуйтесь. Никакие пламенные речи, громкие фразы и серенады под окном не заменят того чувства, которое испытывает к вам человек, не заменят его глаз, искрящихся от счастья. Влюбленные понимают друг друга без слов. Многие спрашивают: «Почему меня не любят?». Возможно, вы просто не любите сами. Вы всегда слишком заняты, слишком принципиальны и горды, чтобы поддаться и ответить на чувство. Вам кажется, что у вас много проблем и на любовь и нежности просто не остается времени и сил. Но прекратите сами себя обманывать. Если бы вы любили, у вас всегда нашлось бы сколько угодно времени для любимого человека. Любовь — это то, что вы чувствуете Как же понять, любишь ли ты? Любовь — это чувство, и все ваши эмоции и переживания видны, если есть взаимная симпатия. Замечали ли вы, когда влюблялись, как порой нелегко скрыть свои чувства перед объектом обожания? В любви мы меняемся, мы как будто светимся изнутри, влюбленный человек сразу заметен в толпе. Так что если вас буквально приподнимает над землей, если вам хочется прыгать и петь, и несмотря на дождь за окном у вас приподнятое настроение — поздравляем! У вас начальная, самая яркая и прекрасная стадия абсолютной влюбленности. Любовь не любит жертв Иногда ради того, чтобы понравится парню, девушки решаются на операции по увеличению губ, груди, изменению формы носа, разреза глаз… Но поймите, любовь — это не то чувство, которое требует жертв по отношению к себе, ведь, как известно, любят не за что то, а вопреки чему-то. Конечно, никому еще не помешало развитие личности, получение высшего образования или, наконец, приведение к хорошей форме свое тело при помощи физических упражнений и правильного питания. Но изменять свою внешность, характер, взгляды на жизнь неправильно. Поверьте, есть на свете человек, который полюбит вас с вашим характером, внешностью и всеми вашими недостатками и достоинствами.

0